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艾灸養生

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【艾草堂總部】腹部受涼致病需“熱”養

發布時間:2021/11/04

女性本身就比男性怕冷,尤其是腹部,一旦著涼不僅會腹瀉,還會影響月經,嚴重的還會致不孕。所以,女性時刻要注意給腹部保暖,平時少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分,它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等,而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。

上腹部受涼致脾胃虛寒

女人靠血養,血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。

其實“消”和“化”兩者是不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀,“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血,這個過程如同水加熱變成氣,整個“化”在小腸中進行,并且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉化,很多女性經常困惑吃得多吃得好,不見補就是這個原因。

下腹部受涼致宮寒

“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人,通常都是下腹部溫度較低,中醫里稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過,任沖督三脈起于腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這里血液速度都減慢,女人腹溫低,腹部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

子宮是孕育生命地方,如果長期痰濁淤積無法代謝出去,就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯,會形成頑固性便秘。

女人學會腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此,對于女人來說,一生的保養課題就是要“熱”養腹部。

女人要“熱”養腹部

上所述,女性應盡量避免腹部受涼,平時也要多加保養,盡量少穿露腰裝、低腰褲。還可以采取以下幾個辦法:

1.老姜黑糖水

每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利于小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。

2.艾灸

在氣海穴、神闕穴、關元穴、八髎穴堅持艾灸。宮寒嚴重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強效果。

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