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艾灸養生

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【艾草堂總部】學會養生,你就是醫生

發布時間:2021/11/15

面對各種疾病,我們無能、無助、無知,總是翹首企盼靈丹妙藥的問世,寄希望于先進的醫療手段,或是四處尋找名醫。然而,藥物能治病,也能致??;名醫能妙手回春,卻不能包治百病。盡管醫療技術不斷進步,對于很多疑難雜癥和慢性疾病,現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能為力。事實上,求醫不如求自己,自我養生才是真正的健康之道,也是獲得健康的最佳途徑。

中醫認為,“圣人治未病不治已病”,“治病莫如防病,防病必須養生,養生方能長壽”。懂得養生,在未病時可強身健體,提高身體抵抗力,減少疾病的發生率,在生病后可增強人體正氣,幫助身體早日恢復健康,更可防患某些重大疾病的發生。因此,養生才是最好的醫生。

一提到中醫,許多人可能都會聯想到苦苦的中藥,各種丸、散、膏、丹,奇怪的偏方、秘方……其實這是人們對中醫狹義的認知。中醫并不僅限于此,它其實可以深入到日常生活中的方方面面,包括我們的衣食住行、四時變化養生等。

如日常說的順口溜“胡椒驅寒兼除濕,蔥辣姜湯治感冒。魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好”,這是中醫;如你感冒了,發燒怕冷,媽媽讓你多蓋床被子,焐點汗,第二天你覺得舒服多了,這也是中醫。春生、夏長、秋收、冬藏,春捂秋凍,冬日進補,依據四時的不同我們采取不同的養生方式,這也是中醫。

養生,就是堅持用健康的生活方式保養身體。在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、形與神俱,精神乃治。講究的是臟腑調和,經絡通暢,協調平衡。中醫歷來重視養生,在養生理念上歷史淵源深厚、內容博大精深,養生方法亦豐富多彩。中醫養生與廣大百姓具有深厚的文化親緣,這種源自民眾的東西往往具有非凡的親和力,中醫的養生理念、方法與日常生活密切相關,可以說它源自于醫學卻貫穿于衣食住行的方方面面。

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